Вплив комп’ютера на зір дитини

Комп’ютер міцно увійшов в наше життя. Навіть для маленьких дітей він став невід’ємною складовою їхнього життя.
Сьогодні уявити себе без комп’ютера не зможе жодна людина. Інтерес дітей до комп’ютера дуже великий і завдання дорослих – направити цей інтерес в корисне русло.
Сучасний комп’ютер повинен стати для вашої дитини рівноправним партнером, здатним реагувати на його дії та запити.
І батьків, і медичних працівників турбують негативні тенденції, пов’язанні з впливом на здоров’я дитини тривалого перебування за комп’ютером.
Слід відзначити декілька чинників ризику:
– проблема зору;
– проблеми, пов’язанні з м’язами й суглобами;
– стрес, депресія і інші нервові розлади;
– дія електромагнітного випромінювання.
Проблема зору – найпоширеніша. Стовідсотково можна твердити, що комп’ютер негативно впливає на зір.
М’язи, які управляють очима й фокусують їх на певному предметі, просто втомлюються від надмірного навантаження. Якщо діти весь вільний час проводять за клавіатурою, то це може призвести до того, що потрібно буде робити корекцію зору в ранньому віці.
Слід зазначити, більшість цих проблем можна легко уникнути, якщо застосовувати запобіжні заходи:
– обмежити кількість часу, який проводиться дітьми за комп’ютером( діти до 6 років – не більше 20 хв., 7 – 8 років – до 40 хвилин в день, 9 -11 років – годину – півтори, старше 12 років – не більше 2 годин);
– між комп’ютерними заняттями робити перерви ( ідеальна пауза – це фізична активність і прогулянки на свіжому повітрі);
– робити гімнастику для очей.
Велике значення має – правильно організований свій робочий простір:
– розташувати екран монітора вище рівня очей;
– ізолювати монітор від прямих сонячних промінів;
– під час роботи не направляти на монітор світло лампи;
– відстань від очей до монітора має бути не менше 70 сантиметрів;
Якщо, не зважаючи на ці запобіжні заходи, ваша дитина буде скаржитися на головну біль, якщо у неї запалюються і сверблять очі, виникають труднощі під час читання текстів, необхідна консультація лікаря – офтальмолога.
Щоб надовго зберегти здоров’я очей і працездатність, важливо не зловживати комп’ютером і дотримуватися корисних порад та рекомендації лікаря.

Лікар – педіатр МДП№3 Ганжа С.О.